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現代人工作、娛樂不離電腦，不知不覺伸長脖子盯著螢幕，長時間姿勢不良讓「烏龜頸」上身。醫師表示，烏龜頸除了外觀不好看，伴隨的肩頸酸痛更加讓人難受，情況嚴重還會導致頸椎關節病變，周圍的神經血管也會受到壓迫。
一名21歲的年輕男性生活幾乎離不開電視、電腦跟手機，尤其日夜瘋打網路線上遊戲，沒想到慢慢出現頭向前傾、拱背、脖子凸的「烏龜頸」姿勢，並且肌肉僵硬無力，經X光檢查發現他的頸椎間盤間隙已經變窄，還長骨刺。
書田診所復健科主任潘筱萍表示，每天以不正確的姿勢使用電腦6小時以上，7成使用者3年內會形成烏龜頸，引起頸部酸疼、肩頸僵硬、頭疼等症狀，嚴重者甚至會引發頸關節病變。潘筱萍：『(原音)烏龜頸的的患者他會肩頸酸痛、脖子卡住不能動，甚至於因為長時間酸痛影響睡眠休息而來就診的非常多；那如果仍然不管，忽略了這種早期的症狀的話，它到後來造成頸椎的關節變形，然後變成退化性關節炎，骨刺壓到神經血管，影響到老年的時候舉步維艱，都有可能。』
潘筱萍說，20年前，類似病患多發生在50歲以上，且以腰痠背痛為主；但近10年以來，門診發現50歲以下病患就占了一半以上，且越來越年輕，不只男性，很多女性也因為打電腦、上網追劇而感到不適。
潘筱萍指出，要預防烏龜頸，平時就要維持正確的姿勢，工作每隔30分鐘，就站起來走一走，活動一下頸肩，並常作「貼牆站立」及「頸背肌力加強」運動。如果覺得肩頸僵硬不適，轉動脖子時，因疼痛受限，頭部也常隱隱作冬季嚴選痛，應儘速尋求醫師診斷及治療。
下面附上期間限定一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者田裕斌台北8日電）全球熱門手機遊戲「Pokemon Go」台灣6日開放下載以來，產生許多馬路亂象，也有駕駛人違規被抓，車商表示，就算現在汽車科技進步，但「抓寶」可能產生的危險無法防範。
Pokemon所帶來的各種現象逐漸成為國人話題，其中處處可見機車騎士、單車騎士或是行人低頭關注手機畫面，甚至是汽車駕駛邊開車邊玩的亂象，意外往往在分心時產生，國外也不乏相關事件發生。
針對車輛、單車、行人，目前主流的主動安全防護措施包括：
1.都會安全防護系統，當系統判斷可能發生與前車碰撞，煞車會預先加壓，以便縮短反應動作所需的時間；如果駕駛沒有即時踩下煞車，系統就會自動啟動煞車，同時關閉油門、降低動力輸出，幫助駕駛避免碰撞或是減輕碰撞所造成的損害。
2.行人偵測暨完全主動煞車系統，可持續偵測車輛前方站立不動或行走中的行人，如果行人突然出現在車輛前方、系統判斷可能發生碰撞，就會以擋風玻璃上的閃爍紅燈以及警示聲響來提醒駕駛，同時系統亦會預先加壓煞車、並準備好緊急煞車；如果駕駛對警告訊息沒有反應、而碰撞又已經無法避免，系統將立即啟動自動煞車功能。
3.單車客偵測暨完全主動煞車系統，能在一定時速下啟動，可偵測配備後反光鏡離地高度70公分以上的同向行駛、或靜止的自行車騎士；當自行車時速在50公里以下，且與車輛間的相對時速在15公里以下時，如果系統判斷可能發生碰撞，就會發出警示聲響與燈號，並啟動最大煞車制動力，避免碰撞損傷。
雖然車商在科技上的進步，協助駕駛注意到原本可能疏忽的地方，但並非鼓勵駕駛人放心把車交給這些科技，開車時還是需要「眼觀四面、耳聽八方」，才是確保平安駕駛的唯一途徑。1050808
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